Välj en sida

Höst känsla bra eller dåligt?

God morgon! Hur är din morgon? Sitter och är lite kluven om jag gillar eller ogillar hösten?! På sitt sätt gillar jag den för den ger en känsla av starta upp nya saker, lite som när man gick i skolan. Köpa nya anteckningsböcker, pennor och nya böcker. Men å andra sidan närmar sig vintern, kyla och snö, vilket jag och min kropp inte gillar överdrivet mycket. Gissar att det är som det mesta, att allt har sin tid och inget är för evigt. Att se hösten för vad det är, och göra det bästa av vintern.

Att komma ut på en tidig morgonpromenad är något som jag ska fokusera på. Vet ju att det gör så gott att komma ut direkt på morgon.

Jobbar med att få ordning på mina mornar, en bra struktur. Inser vikten att det gäller att göra de rätta valen kvällen innan, så att morgonen blir till det bästa. Det funkar inte att sitta upp länge och samtidigt tro att jag är pigg som en lärka klockan sex. Ja, nu är det ju iofs inte måste att jag måste komma mig upp då. Men, dagen blir på sitt bättre om jag faktiskt kommer igång vid den tiden.

Ett mål, eller en dröm jag hade för några år sedan var att vakna utan alarm. Och då menar jag inte att jag ska sova till tio tiden på vardagar. Just det att sova till tio är hur som helst inte aktuellt för mig, det har jag inte gjort på en himla massa år sedan. Utan att vakna utan alarm, då menar jag att vakna när jag är utsövd, låt oss säga  vid sex – halv sju. Att vakna utan att ett skrikande ljud, utan att istället slå upp ögonen och känna sig utsövd. Jag tror fullt och fast på att de går att ’lära’ sig att vakna en viss tid, och då utan alarm. Men, har jag nått det målet då? Ja, mina arbetsuppgifter är nu sånna att jag sitter hemma och arbetar. Har mitt schema, fast det är inte allt enkelt att hålla sig det.

 

Sista kvartalet för året. Det känns liksom dags att titta in i kommande år. Vad ska göras? Vilka mål ska sättas? Vilka drömmar finns? Vad är rimligt att göra i förhållande till den tid som finns? Vissa delar tål att tänkas på medan andra bitar känns självklara. Kommer att skriva ett eget inlägg om det om någon vecka, då förhoppningsvis en del saker blivit lite klarare och tydligare för mig.

Påminnelse till mig själv, är att allt startar med en tanke som sedan formas till hur livet ser ut här just idag. Och att det är bra att vara snäll och omtänksam mot sig själv. Vad kan jag göra idag som gör att jag når dit jag vill vara om ett år?

Vad har du för planer för det här sista kvartalet?

Vi ses snart & ha det så gott

Digital Detox

God morgon! Hur står det till? Här är en som tagit det ett break från det mesta  kring sociala media och mail under sommaren. Tanken var att jag skulle vara mer produktiv i sommar, att skapa rutiner att skapa innehåll mera regelbundet. Men så blev det helt tvärtom istället. Jag behövde helt enkelt en paus, och göra andra saker. Vilket med största sannolikhet var det jag behövde där och då.

Under två veckor var jag i mitt hus i norra Jämtland. Jag har alltså tagit över det hus som varit mina föräldras. Där rensade jag i garage och utomhus för glatta livet. Kan bara konstatera att den äldre generationen många gånger sparar lite extra på det de där prylarna som ”kan vara bra att ha”! Att rensa bland saker kan vara både uttömmande på energi och ge enerig, men dessa dagar var mera att det tog kraft och energi. Att rensa andras saker är på något sätt en helt annan sak än att rensa och röja bland sina egna ägodelar.

Det är rätt ’enkelt’ att ta en paus från internet när en befinner sig där i mitt hus, eftersom man inte alltid har täckning på mobilen! På gott och ont. Det positiva är att det inte blir något slösurfande, men det negaitva är att inte kunna bli nådd eller nå ut på mobilen om t.ex olyckan skulle vara framme. Inte bra!

De jobbuppgifter jag har är ju näst intill alltid att jobba med dator som främsta verktyg. Så under de veckorna i mitt hus så återupptäckte jag på något sätt glädjen som kropplisligt arbete ger. Köra ved i skottkärra, riva gamla tapeter, måla eller sånt som helt enkelt ska göras i ett hus. För mig ger det någon form av en annan typ av tillfredställse, än det jobb som jag gör framför datorn. Två skilda saker, bra på sitt sätt. Så jag får se om jag lyckas ta in att jobba mera kroppsligt och med händerna framöver.

Hur ser då mina höstplaner ut? Just nu sitter ju jag liksom på två stolar, dvs två olika bolag som ska drivas parallellt. Framtiden får utvisa vad som händer med det andra bolaget. Här på Soulful Business är planen att bli mera konsekvent i det jag gör. Vara mera fokuserad, skapa mera innehåll som du kommer att få glädje och nytta av. Men också bli bättre på att ta hand om och prioritera mig själv, utan mig själv – inget företag.

Just den biten, att ta hand om sig själv, är på sitt sätt nyckeln till att kunna driva ett, ja eller flera företag. Om du själv inte är i harmoni, är det lätt hänt att mycket i vardagen blir helt tungt och svårt. Jag vet av egen hård erfarenhet.

Så, det blir allt för idag.

Njut av dagen och må så gott

Söndags lugn

Söndags lugn! Har du haft en fin söndag? Den här söndagen har varit lugn och bra. Sovit ut länge, vilket är rätt ovanligt för att vara mig. Men idag var det en sån dag, vilket var gott. En ladda enerig idag helt enkelt.

Packade kaffekorgen, eller rättare sagt ryggsäcken, men det låter på något vis bättre med kaffekorgen, på eftermiddagen och tog en liten tur ut i skogen. Gick förbi en fågeltorn, men det fanns som inga fåglar som var vid det lilla vattnet. Men kaffet och mackorna slank ner i alla fall.

Imorgon är vi redan inne i midsommarveckan. Vill inte tänka på att dagarna börjar bli mörkare snart. Vill ha de ljusa och skira sommarnätterna. Något jag saknar från Jämtland är de riktigt ljusa sommarnätterna, de finns inte här i Stockholm. Jag ska försöka hinna med att åka upp till mitt ”lilla hus på backen” medan nätterna är ljusa och fina.

Säkert är jag inte helt ensam om att ha strävan att skapa en balans, en harmoni i vardagen. Att jobba på  fullt ut, men att komma ihåg att återhämtning är livsnödvändigt. Att skapa en vardag som det är en rimlighet i, inte för mycket eller för lite av saker och ting. 

I veckan tänkte jag skriva lite kring att jobba digitalt, jobba tid och platsoberoende. Då främst att vara sin egen tänker jag, då det är det jag själv har erfarenhet av. Visst det finns anställningar där du kan arbeta på distans, men det kan och vet jag väldigt lite om.

Är det något du funderar på och skulle vilja fråga om när det gäller entreprenörskap digitalt?! Lägg en kommentar, eller maila mig!

Ha det gott

Samla energi och kraft

God morgon! Hur är din morgon? Jag har precis kommit in efter en morgonpromenad. Ibland kan jag bli trött på mig själv när jag inte tar mig ut på morgonen. Vet ju att jag faktiskt mår bättre, och får mera energi av att komma ut dirket på morgonen. Att gå ut på en morgonpromend ska vara lika självklart som att borsta tänder morgon och kväll.

Igår kväll var jag inbokad på yoga- och meditation i slottsparken. Slottparken är oftas dit jag även går på morgonpromenaden, lite lyxigt att ha en slottspark att strosa omkring i. Ja, yoga och meditationen igår kväll fick ställas in pga regn. Synd för mig. Men naturen tror jag jublade lite över att få en stunds regn. Nu hoppas jag det blir i nästa vecka istället!

Att samla enerig och kraft kontinuerligt, att lyssna till när kropp och knopp behöver lite paus och vila, så viktigt. Sen att veta vad som är rätt och att verkligen göra det regelbundet, nja det är inte lika lätt. Varför? Det är något som jag frågar mig själv många gånger. Men, jag jobbar på det. Är helt övertygad om det går lära om, att lyssna på de små inre signalerna som ropar ”Hej, hej nur är det dags att ta en paus” från jobbet under dagen. Eller en tur ut i naturen, eller en helg på spa, eller kanske en ännu längre paus. Ok, men jag börjar med dagen idag.

Det finns så många små ting där ute i naturen att undersöka, dofta och njuta av. 

Idag ska jag påminna mig själv vikten av att komma ihåg små kort paus under dag. 

Samla kraft och energi i det som verkligen ger just det. Att kanske t.o.m blunda för vissa saker som vi vet med oss att det tar mera av oss än vad vi får tillbaka. Själv så väljer jag bort TV nyheter, tidningsnyheter allt som oftats. Bra eller dåligt, men jag får mera energi och kraft att se, läsa och ta in positiva saker, vilket nyheterna allt för sällan levererar.

Det gäller att hitta sitt sätt för att få energi och kraft. När jag sätter mig papper och penna, eller nu finns ju också iPad. När jag får leka med bokstäver att sätta ihop dessa till något då kan tid och rum försvinna.

 

Har du något bra sätt att samla energi och kraft på?

Ha nu en underbar dag

Bara jag själv som kan förändra

Godmorgon! Hur är det med dig? Jag sitter fylld med tankar kring förändringar, sånt jag vill förändra av egen maskin, förändringar som jag inte kan styra över men som påverkar min vardag. Vilka förändringar som är mest viktiga just nu och vilka som kan stå och vänta en period. Det är mycket jag vill förändra. En del saker som bara jag själv kan förändra, och det är det som jag kan och ska fokusera på.

Sen är det en mängd saker och situationer som jag vill förändra, men som hur mycket jag än vill ligger det utanför det som är genomförbart för mig! Dessa saker får jag acceptera att det är och blir som det blir.

Om jag gör exakt samma sak idag som igår kan jag förvänta mig exakt samma resultat idag som igår. Att fortsätta med samma arbetsuppgifter, samma rutiner och vanor den här veckan som förra veckan, förra månaden och samtidigt förvänta mig att få ett annat resultat, göra en förändring. Nix, det fungerar ju inte!

Man jag tänker att det finns ju olika typer av förändring, det vi själva vill förändra och den förändring som vi inte kan styra. Det kan vara en förväntad förändring, eller en helt oväntad. Eller det kan vara en positiv förändringa eller en negativ. En del förändringar måste vi acceptera även om vi inte gillar den.

Jag tänker att en bra förändring är den som vi själva bestämmer oss för att genomföra. Inte låta sig styras av andra vad de vill och tycker. Utan lyssna på de egna tankarna, målen och drömmarna.

Om du vet vart du befinner dig idag, vilken situation som du är i yrkesmässigt och på det personliga planet då är det också lättare att skapa en karta hur du kommer till ditt mål, din dröm. Men utan att veta vart du befinner dig är det svårt att veta hur du kan ta dig därifrån. Tänk dig att du är i Göteborg, men vet inte vilken stad du befinner dig i, då är det rätt svårt att hitta en kartan som tar dig till Umeå dit du vill vara.

Jag vill bli bättre på att ta stegen till att göra förändringar som leder till de resultat som i sin tur leder till de drömmar och mål som jag har. Vi kan väl bara komma överens om att sitter jag och gör samma sak idag som jag gjorde för ett halvår sedan och hoppas att det ska ge ett annat resultat, så kommer det inte att fungera om jag vill ha en förändring.

Men, det gäller att välja att förändra och skapa nya vanor ett steg i taget. Att välja det som är viktigast först. Ska idag se över rimligheten i det jag vill jobba och förändra i min vardag.

Nu väntar jag på att våren ska komma med buller och bång här i Stockholm. Att Kungsträdgården ska blomma, solen värmer upp så det blir gott att sitta ute med en kaffekopp i handen.   

Njut och må gott av dagen idag!

När allt stannar upp

Det finns dagar då livet helt enkelt tar en paus och allt stannar upp för en stund. När orden du får höra är svåra att ta in och verkligen förstå innebörden i. Du vet att du någon kommer att ta emot beskedet, och att allt blir tyst. Men, jag tror nog alla tänker att det där kommer inte nu, inte idag. Lätt att leva med bilden att vi själva, och de vi har runt omkring oss kommer att finnas för alltid.

Måndag för två veckor tog jag emot beskedet att min mamma somnat in. Hon skulle ju leva många år till, hon skulle ju finnas där. Har varit många känslor, många samtal att ringa, helt enkelt mycket av det mesta de här veckorna. Så allt vad som heter arbete, att befinna mig online har helt enkelt inte blivit så viktigt.

Sitter här ikväll med blandande känslor. En insikt om att livet inte är för evigt. Insikten om hur viktigt det är att göra det bästa av de dagar, den vardag som är här och nu. Hur dumt det är att tro att vi ska göra det där vi drömmer om sen, nån annan dag. Det finns sju dagar i veckan, det finns ingen ”sendag” eller ”nånannandag”. Hur viktigt att vi tar oss tiden till att skapa och bygga den där vardagen vi drömmer om att ha. Att våga lita på oss själva att det är möjligt och genomförbart. Att det är faktist värt att övervinna rädslor, värt att tro på sig själv och lita på magkänslan över vad som är rätt och riktigt att göra. Samtidigt är känslan av saknad och lessenhet så stor.

I förmiddags kom jag hem från tre dagar i London. Om de dagar kommer jag berätta om en annan dag. Tröttheten är stor, lyssnar på min kropp som behöver sömn.

Må så gott